コロナ感染予防のため自宅でこもりがちになったことで運動不足で身体が硬くなっている人が多いと思います。

身体は、錆び付いた状態と言えます。

そこで運動不足を解消して健康を維持するため室内でできるストレッチなど始めてる方が多いと思われます。

T/Vなどで紹介されているストレッチは、すぐに誰でも始められます。

ただ注意していただきたいのは、紹介されているストレッチは、その人により効果が出る人と逆に悪くする場合があります。

これは、その人がその時点で内容が無理なく実施できるかが第一条件です。

つまり、あくまでも標準的な人に合わせた内容ですので痛みがある場合は他のストレッチを探すべきです。

運動は必要ですが無理をすると身体を痛めます。