泣いても笑てもあとのこりわずかになりました。思い起こせば今年も色々ありましたが、やはりハッピーに健康で年を越したいですよね、１２月は、忘年会など宴会に参加される方も多いと思いますがその時の為に日頃の摂生が大事です。

健康は、毎日の規則正しい食生活と適度な運動が必然です。イェローカードが出てから実行してる私からのメッセージです。