今年は、長びく花冷えのおかげで久々に咲き誇った桜の花見がいつまでもできました。

おかげでほとんどのみなさまが花見を満喫（お酒、団子？）された事と思います。

さて、これから一気に暖かくなって心も身体もゆるんで外での活動が楽しい季節になりますね！

みなさーん、寒い時期の運動不足で体が硬い方は、さらに硬くなっていませんか？

身体は動かさないと関節の動きが悪くなります。

身体が硬い私も運動量を少しずつ増やして、ならし中です。みなさまも足から、ならして歩く事から取り組んでみませんか？