季節は春といえどまだまだ寒い日が続きますね。

今は、家の中からあまり外出されてない方も多いと思われますが、からだが運動不足で硬くなっていませんか？

身体は動かさないと硬くなります。

天気の良い日は、できたら外に出てウオーキングなど行ったが良いと思います。

天気の悪い時は、室内でできる軽い運動など継続してやると体調が整います。

寒い時期は、十分な準備体操、ウオーミングアップをしてから行うのが大事です。