大人の冬休みの心得

今年一年お仕事とお疲れ様でした。本日は、仕事納めのかた多いと思います。長期休暇で明日から里帰りや旅行など家族サービスでお忙し方々も多いと思いますが。この時期こそ体を壊さないようにしてください。

①冬は、外に出て体を冷やさない。。

②室内でもストレッチで運動効果がだせる。